发布时间:2021-12-9 15:15:00 点击数： 次
今天是重阳节，这个节日，也是中国的老人节。我们的父母眼睛越来越花、耳朵越来越背、腿脚也越来越不利索了……此时，他们最希望看到的是儿女的身影，最希望听到的，是儿女的声音。那么，今天，你给父母打电话了吗？在电话里，你提醒他们这八件事情了吗？做了，你就是个孝顺儿女。早上起床慢一点起床过猛可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑出血。醒后不要太急，可以先躺一会，再伸伸懒腰，使血液慢慢流动。坐起来时，不要立即挪到床边，可以靠在床头休息一会儿，能改善脑供血状况，以防脑供血不足。别急着去卫生间早晨醒来尿意紧迫时，千万别迫不及待去卫生间。还有，记得排尿时不可用力过猛，直立位或蹲起时，最好用手扶着支撑物。因为如果排尿过快，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。小口小口去喝水喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，心脏不好时，会出现胸闷、气短等症状。您要记住，正确的喝水方法是：倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，小口小口地喝，喝~毫升即可。吃饭要细嚼慢咽老人的消化功能和吞咽功能不如年轻人，吃饭过快不利消化，如果咀嚼不细，粗糙的食物还会增加胃的负担。所以，吃饭时一定要细嚼慢咽，一口饭最好嚼25~50次，可以帮助食物消化。转身记得不要急老人心脏功能衰退，血管弹性降低，突然转脖子会压迫颈动脉，影响脑供血，导致昏阙。所以做转身回头的动作时，动作不要太快，幅度不要过大。低头弯腰慢一些低头弯腰过快或猛然抬头，很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，上了年纪的人最好尽量避免此类动作。如果您必须做捡东西的动作，一定要手扶桌椅，使身体有个着力点。上楼下楼不贪快老年人控制力差，又往往骨质疏松，一旦摔倒很容易骨折。上下楼时，最好侧着身子、扶着扶手，宁慢勿快，等双脚全部在一个台阶后，再走下一步，以减少关节承重。下楼梯尽量脚尖先着地，确保安全。要订一份大连晚报！
你所希望了解的哪些国家大事，那些停水停电信息，那些煤气暖气的事，晚报都会告诉你。还有，晚报还会让你了解怎么才能更健康的生活，不被骗子得手。我知道，这几十年，你一直看晚报，这已经成了你生活的一部分，就如同是你的老朋友，你的儿女那样能带给你温暖。
爸妈，你养我长大，我陪你变老，这是我的心愿。如果我不在你的身边，你就拿起一份《大连晚报》，慢慢读，等着我回家。字里行间，日子慢了，亲情浓了，你变年轻了，我回到童年了。
你养我长大，我陪你变老。别忘了，给爸妈订一份晚报。
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